Josef, Ludovic y Imke acaban el Ironman de Australia. Estos han sido sus tiempos:
Imke Schiersch
1h 03: 22 Swim
5:05:18 Bike
3:24:46 Run
9:33:26 Posición 57 y Posición 8 mujeres
Ludovic Lemaire
54:08 Swim
5:09:41 Bike
4:10:44 Run
10:14:33 Posición 123
Josef Ajram
1:05:44 Swim
4:57:47 Bike
4:33:56 Run
10:37:27 Posición 174
El sábado Salí también en bici con Jauma hasta Calella, nos salieron 103 km a buen ritmo. Sigo haciendo base para la temporada. Hoy domingo he aprovechado para hacer un poco de gim.
La semana que viene sigo acumulando kilómetros.
Totales de la semana:
Swim: 6700m
Bike: 220 km
Run: 28 km
