martes, diciembre 25, 2007

FELIZ NAVIDAD A TODOS
Ayer salida en BTT por collserola, grande esto de la bici de montaña, a sido la primera vez que me he metido por senderos…caminos…barro…charcos…bajadas inhumanas …todo muy divertido lo único que me queda grande son las bajadas a toda velocidad…
Disfrutando en las subidas eléctricas que hay en estos sitios 200 metros pero que sacas todo…impresionante.

Bueno no se pasen con el turrón y demás enseres jeje

viernes, diciembre 21, 2007

SUMA Y SIGUE

Seguimos sumando…cada vez pare que cueste menos seguir el entreno. Durante esta semana ha habido de todo lo mas destacable a sido el miércoles con la sesión de natación con todos de nuevo en la piscina en total sume 500+10x50+200pies+300+5x100+200 y algún metro mas que sume antes de empezar el entreno.

jueves, diciembre 13, 2007

Tri natación

Ayer por la tarde nos reunimos el la piscina Gustavo Pérez, Tomas Latorre, David “cuerpu” , David “Bufalo”, Luís, Carlos Benítez y yo mismo para hacer el entreno de natación.

El entreno consistio en: 400m de calentamiento y luego 10x100 a buen ritmo que para las fechas donde estamos….estos..c..me van ahogar aprovechándose de mi estado de forma en general.

Antes de la natación he hecho 40 min en la cinta y un poco de gim.
(foto de Luís)

domingo, diciembre 09, 2007

Salida en bici

El pasado viernes salida el bici desde accura, donde nos encontramos Miguel Angel, Gus, Quim, Pascual, Sergio y yo mismo, mas tarde se unirían al grupo Oscar y Mayo.
Salida entretenida sobretodo a la vuelta donde apreté un poquito de Villanova a San Pere. Mas tarde en las costas debido a la presencia de dos ciclistas con un ritmito bueno también me obligue un poco para seguirlos.










jueves, diciembre 06, 2007

Entrenos

Resumen de estos días:

Sábado: Soporter en la runpenat, Gran fiesta entre amigos. Entre la carrera y la comilona un poco de gim.

Domingo: 2 Spinning por la mañana, mas un poco de gim.

Lunes: 0 me toca estudiar…

Martes: 40 min. de carrera a pie y 2 clases de spinning. Recuperando…

Miércoles: Gim mas 30 min. de bici y quedada en la piscina de accura, para hacer un entreno en conjunto. Muy buena la iniciativa, muchas risas y el pulso a tope con las series.

Fotos de la Runpenat
Javi explicando: el mueble bar...subir hasta la bola...
El pelotón
Los globeros, nunca mejor dicho
David cuerpu en posiciones delanteras
Javi hacia su victoria de su carrera