domingo, abril 15, 2007

FIN DE SEMANA

El entreno del sábado fue 90 minutos de spinning más 40 minutos de carrera. Realmente no era lo planeado pero como llovía y el día no acompañaba era la mejor opción. Al final añadí un poco de gym.

Hoy domingo la verdad que ha amanecido bastante bien el día, así que a las 8.30 ya estaba nadando en el ACCURA para hacer 2500m. Luego me he cambiado y he salido en bici para hacer un total de 72 Km. en un circuito, al cual le he tenido que dar 5 vueltas. Con una velocidad media en los primeros 40 Km. de 39km/h Y el resto a 35.7 Km./h de media. El cambio a carrera no lo he podido hacer porque me tenía que ir fuera.
En conclusión buenas sensaciones sobre la bici.
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