Exam

Esta semana ha estado marcada por los exámenes…se ha hecho lo que se a podido, la que viene hasta el miércoles, es mas de los mismo.

Mañana estaré apoyando a la gente que correrá la runpenat, organizada por Javi Maya.

Menuda semanita!!!!

Menuda semanita he pasado!! Desde el martes la infección de una muela que ya tenia arreglada no me a dado tregua…aparte de toda la medicación que me he tenido que tomar y estoy tomando. Así que la semana a sido rara muy rara con alguna clase de spinning suelta y poca cosa mas.

Mañana correré la Jean Bouin, eso si con muy pocas fuerzas, no se que tiene los antibióticos pero te dejan hecho una() pero hay estaremos con todos los amigos.

NATACION?? QUE ES??

Ayer primer día de contacto con el agua…nada solo unos metros para reconciliarme con ella. Quede bastante sorprendido, ya que pensaba que mi estado seria lamentable...al final tampoco a sido tan grave. También me encontré con Javi Maya en la piscina iniciando su micro ciclo de cara al Ironman de Lanzarote, completando 2500m que para ser el primer día después de mucho tiempo no esta nada mal.

También hice entreno de carrera a pie 45 min. En total.

JOSEF AJRAM

Hoy sale en el periódico un amigo, Josef Ajram, donde habla de su ultimo reto, el ULTRAMAN. En el que espero que cumpla sus objetivos y que disfrute todo lo que pueda.



http://www.elperiodico.com/default.asp?idpublicacio_PK=46&idioma=CAS&idtipusrecurs_PK=7&idnoticia_PK=459942

FRIO? MUCHISIMO

Este fin de semana el frió a afectado mis éntrenos, ya que tenia previsto salir en bici el sábado y la gélidas temperaturas hizo que descartara esta opción y me decante por el gimnasio. El domingo no quiso ser menos y el termómetro marcaba -2º cuando lleva a mi abuelo al aeropuerto, así que, también fui al ACCURA.

MAS RUNNING

Hoy tocaba carrera a pie…pero solo 6 km. 30 min. suave y al final técnica. Buenas sensaciones en general.
Durante el entreno me he cruzado con Pascual, que grande es en el sentido literal de la palabra jeje y ya haciendo la parte de técnica delante del ACCURA me he cruzado con Tomas, que debe haber hecho una tirada larga, porque luego no lo he vuelto haber…
Mañana mas!!

ENTRENOS

Domingo: Salida en bici que se vio recortada por la caída de Elena (sin consecuencias…mas allá de 4 puntos). Al final 50 kilómetros.

Lunes: Entreno de carrera a pie de 8 kilómetros en los que me encuentro bien de sensaciones y acabo llegando muy fuerte. Luego estiramientos y un poco de gim

Martes: Un poco de gim y una clase de spining.

¿porque no te callas?

El rey Juan Carlos ha abandonado el plenario de la Cumbre Iberoamericana en Santiago de Chile después de espetarle un rotundo "¿por qué no te callas?" al presidente de Venezuela, Hugo Chávez, por las reiteradas descalificaciones vertidas por este último contra el expresidente del Gobierno español, José María Aznar. El presidente venezolano ha vuelto a atacar duramente a Aznar, al que calificó de nuevo de "fascista".

El Rey abandonó la sala para mostrar el "desagrado de la delegación española", de acuerdo con el presidente del Gobierno, José Luis Rodríguez- Zapatero, que se quedó en la sesión por si era necesario responder a nuevas acusaciones.

Juan Carlos, después de permanecer durante unos minutos en un sala adyacente al plenario, optó por regresar para asistir a la ceremonia de clausura de la Cumbre, a petición de la anfitriona, la presidenta chilena, Michelle Bachelet, que fue expresamente a buscarle.

"Espero que sea la última vez", declaró el presidente Zapatero, sobre el hecho de que el presidente venezolano, Hugo Chávez, llamara "fascista" a Aznar.

RUNNING

Hoy tocaba sesión de carrera a pie. Tenia marcados 40 minutos de rodar…así que me he dirigido al ACCURA para cumplir con el entreno…hoy he salido a rodar con Javi Maya, Joan y Pascual.
Pascual y yo hemos dado la vuelta en el pizza sur y Javi y Joan han seguido hasta el final del paseo entrando en el puerto.
Total del entreno: 59 min. para 12 Km.
Que bien va ir acompañado en estos éntrenos!!!

Salida en bici

Hoy salida en Bici con Jaume, recordando tiempos ya pasados…como se nota la falta de entreno sobre la bici…aun así algún que otro hachazo hemos dado.
He aprovechado para hacer fotos con la cámara desde la bici…y la conclusión es que he de seguir practicando.

Total de la salida 103 km. El recorrido asido de Barcelona a San Pol de Mar, ir y volver.

Salida en BTT

Hoy salida en BTT por Collserola, donde acababa la cursa de la amistad, donde han tomado parte Javi Maya, Joan y David. Allí estaban ellos…como si nada “solo” habían hecho 16 Km. de montaña a montaña (Montjuic to Tibidabo)…jeje

Yo por mi parte 2 horas de btt donde he disfrutado muchísimo.