NUBLADO???

Esta lloviendo!!! Creo que esta va a ser la frase más repetida durante esta semana, porque el pronóstico del tiempo solo da agua para estos días, de hecho ahora que estoy escribiendo, esta lloviendo. La solución entro bajo techo…spinning, cinta y piscina me parece que va a ser lo más habitual hasta que mejore el tiempo.

Sigo entrenando con normalidad, pero esta semana con las fiestas que se avecinan seguramente me harán cambiar algunos éntrenos, pero bueno tampoco pasa nada.

Solo quedan 35 días para Lisboa eso es poco mas de un mes…madre mía.!!!

Normalidad absoluta

Después de unos días sin escribir nada en el bloc, hoy me he vuelto a sentar delante del ordenador para actualizar esto un poco.
Esta semana y la pasada estoy acumulando buenos estrenos en general…pese que la piscina la semana pasada la tuve un poco abandonada. A cambio hice varios días transiciones.
El sábado Salí en bici solo, dirección Villanova, llegue…bueno no se en que punto exacto di media vuelta y puse dirección ACCURA. Vuelta a pasar las costas eso si como un cohete gracias al aire que lo tenia a favor. Luego Salí a correr durante 50 min. Con buenas sensaciones (de menos a mas).

Hoy día totalmente spinning con 3 clases en total y 40 min. de running. Para acabar un poco de gim. Por cierto mientras estaba realizando esto ultimo me a pasado algo que nunca me había pasado, un chaval me ha dicho que me apartase porque no se veía en el espejo…que triste…jejeje yo consideraria a este tipo de personas como:

El flipado: El flipado es aquel que se coloca una pesa de 4 kilos en un brazo y se pone a hacer bíceps mirándose al espejo poniendo caras. "Uaaammmm" "Uoooommm" Y se gusta. Se gusta tanto que se mira y se relame en el espejo mirando sus brazos ardientes de sudor. Se mira y se dice: "Por qué me gustan las mujeres que si no me fornicaba a mí mismo". Y sigue caminando por el gimnasio sin parar de mirarse por el espejo, que no se choca con las máquinas porque se las sabe de memoria, y procura no chocarse con el cachas, por lo que pueda pasar. Luego cuando se va a la ducha y se desnuda, procura no mirarse en el espejo. Hay cosas con las que no se pueden hacer pesas.

Menos de 50 dias para Lisboa

Menos de 50 días para Lisboa la fecha se acerca…exactamente quedan 45 días, parece que no pero van pasando los días.

Ayer sesión de natación con Virginia, intentado seguir mejorando la técnica y luego me tocaba sesión de running pero debido al fuerte vendaval aborte la salida.

Hoy sesión de piscina 2200 metros exactos por la mañana (07:30 AM). Ya por la tarde 1 hora de running en la cinta ya que no invitaba mucho el tiempo a salir a correr, luego para finalizar 2 clases de spinning que siempre son amenas. La verdad que hoy ha sido un día muy completo.

Mañana me toca sesión de natación seguro, el resto, según el tiempo que haga así haré.

Cenan los Vividores

Ayer fuimos a cenar a un japonés llamado shibui que esta situado muy cerca de la plaza Francesc Macia. Eran las nueve ya pasadas cuando entramos en el restaurante, donde bajamos al piso inferior a un privado…la verdad bastante acogedor, eso si había que descalzarse para poder acceder a el. Una vez ya dentro se sucedieron los saludos y presentaciones eso si con un incidente protagonizado por Bernat ya que al ir a saludar se cayó encima de la mesa rompiendo algunos vasos. Menos mal que no se hizo daño.
Durante la cena de lo que mas se hablo fue de Lisboa, que si el rey será Josef que si Javi ¿¿Paella o Compac??.

Serian sobre las 12.20 de la noche cuando decidimos dar por terminada la cena, que se hizo muy agradable y que invita a repetir más reuniones de este tipo

Ya en la puerta un empleado del Restaurante nos hizo esta foto donde salimos todos los que estábamos allí.

Vividores en ACCIÓN

Lunes!!!!

Como cada lunes ,sesión de natación al medio día con Virginia en el ACCURA, en total he realizado 2600m. Con bastantes ejercicios de técnica.

Me encontrado con Javi Maya que también le tocaba nadar, pero a el 3000m.

Luego ya por la tarde he ido al DIR de Maragall donde he hecho un poco de gim y luego una clase de spinning.

Mañana al medio día sesión de running por collserola aproximadamente 1hora y 10-15 minutos. Por la tarde 2 clases de spinning mas natación 1500m.

Semana volumetrica

Bueno después de estar unos días sin escribir vuelvo hacerlo. Esta semana a sido de bastante volumen, ayer por ejemplo fueron 2000m de natación, seguido de tres clases de spinning y 45 min. de carrera con cambios de ritmo, la verdad que acabe un poco cansado pero hoy ya vuelvo a estar en plena forma para seguir, con una sesión de natación más gim.

Mañana día de transiciones, empezare con sesión de natación seguida de 2 horas y media de bici para acabar con 1 hora de carrera. Por la tarde sesión de gim.

El domingo salida en bici de nuevo de 3 horas. Hemos quedado en el ACCURA con Javi Maya y demás compañeros. Yo daré la vuelta antes por que he de cumplir con un compromiso.

Aquí os dejo una foto del maratón de Barcelona cuando iba acompañando a Xavi Piedra en su intento de bajar de las 3 horas. Que al final fueron 3h 04 min.(foto cortesía de David Soler)

ENTRENO EN EL MARATON

Hoy entreno en el maratón de Barcelona, en el que he acompañado durante los últimos kilómetros desde el kilómetro 30 hasta la meta a Xavi Piedra. Ya antes ya había estado corriendo. Total: 20 kilómetros.

Desde luego hay que reconocer que había mucho pero que mucho ambiente en el Maratón, quizás demasiado calor…pero todo no se puede pedir…no?

También estaban Luís y Pepe que iban animando desde sus “bicis”, hasta que los paraban por no ser vehiculo autorizados. David Soler también ha terminado

Ayer salí en bici con Jaume, haciendo nuestro circuito desde Barcelona llegando hasta San Pol donde nos debíamos por una carretera interior que va a parar de nuevo a Mataro. Desde allí rumbo a Barcelona de nuevo. Total de la salida 112 km.

Por la tarde del sábado hice 2050 metros en la piscina, con ejercicios variados. Rompí la armonía de la piscina del ACCURA como siempre desierta y formando un manto perfecto sin arrugas.