Exam

Esta semana ha estado marcada por los exámenes…se ha hecho lo que se a podido, la que viene hasta el miércoles, es mas de los mismo.

Mañana estaré apoyando a la gente que correrá la runpenat, organizada por Javi Maya.

Menuda semanita!!!!

Menuda semanita he pasado!! Desde el martes la infección de una muela que ya tenia arreglada no me a dado tregua…aparte de toda la medicación que me he tenido que tomar y estoy tomando. Así que la semana a sido rara muy rara con alguna clase de spinning suelta y poca cosa mas.

Mañana correré la Jean Bouin, eso si con muy pocas fuerzas, no se que tiene los antibióticos pero te dejan hecho una() pero hay estaremos con todos los amigos.

NATACION?? QUE ES??

Ayer primer día de contacto con el agua…nada solo unos metros para reconciliarme con ella. Quede bastante sorprendido, ya que pensaba que mi estado seria lamentable...al final tampoco a sido tan grave. También me encontré con Javi Maya en la piscina iniciando su micro ciclo de cara al Ironman de Lanzarote, completando 2500m que para ser el primer día después de mucho tiempo no esta nada mal.

También hice entreno de carrera a pie 45 min. En total.

JOSEF AJRAM

Hoy sale en el periódico un amigo, Josef Ajram, donde habla de su ultimo reto, el ULTRAMAN. En el que espero que cumpla sus objetivos y que disfrute todo lo que pueda.



http://www.elperiodico.com/default.asp?idpublicacio_PK=46&idioma=CAS&idtipusrecurs_PK=7&idnoticia_PK=459942

FRIO? MUCHISIMO

Este fin de semana el frió a afectado mis éntrenos, ya que tenia previsto salir en bici el sábado y la gélidas temperaturas hizo que descartara esta opción y me decante por el gimnasio. El domingo no quiso ser menos y el termómetro marcaba -2º cuando lleva a mi abuelo al aeropuerto, así que, también fui al ACCURA.

MAS RUNNING

Hoy tocaba carrera a pie…pero solo 6 km. 30 min. suave y al final técnica. Buenas sensaciones en general.
Durante el entreno me he cruzado con Pascual, que grande es en el sentido literal de la palabra jeje y ya haciendo la parte de técnica delante del ACCURA me he cruzado con Tomas, que debe haber hecho una tirada larga, porque luego no lo he vuelto haber…
Mañana mas!!

ENTRENOS

Domingo: Salida en bici que se vio recortada por la caída de Elena (sin consecuencias…mas allá de 4 puntos). Al final 50 kilómetros.

Lunes: Entreno de carrera a pie de 8 kilómetros en los que me encuentro bien de sensaciones y acabo llegando muy fuerte. Luego estiramientos y un poco de gim

Martes: Un poco de gim y una clase de spining.

¿porque no te callas?

El rey Juan Carlos ha abandonado el plenario de la Cumbre Iberoamericana en Santiago de Chile después de espetarle un rotundo "¿por qué no te callas?" al presidente de Venezuela, Hugo Chávez, por las reiteradas descalificaciones vertidas por este último contra el expresidente del Gobierno español, José María Aznar. El presidente venezolano ha vuelto a atacar duramente a Aznar, al que calificó de nuevo de "fascista".

El Rey abandonó la sala para mostrar el "desagrado de la delegación española", de acuerdo con el presidente del Gobierno, José Luis Rodríguez- Zapatero, que se quedó en la sesión por si era necesario responder a nuevas acusaciones.

Juan Carlos, después de permanecer durante unos minutos en un sala adyacente al plenario, optó por regresar para asistir a la ceremonia de clausura de la Cumbre, a petición de la anfitriona, la presidenta chilena, Michelle Bachelet, que fue expresamente a buscarle.

"Espero que sea la última vez", declaró el presidente Zapatero, sobre el hecho de que el presidente venezolano, Hugo Chávez, llamara "fascista" a Aznar.

RUNNING

Hoy tocaba sesión de carrera a pie. Tenia marcados 40 minutos de rodar…así que me he dirigido al ACCURA para cumplir con el entreno…hoy he salido a rodar con Javi Maya, Joan y Pascual.
Pascual y yo hemos dado la vuelta en el pizza sur y Javi y Joan han seguido hasta el final del paseo entrando en el puerto.
Total del entreno: 59 min. para 12 Km.
Que bien va ir acompañado en estos éntrenos!!!

Salida en bici

Hoy salida en Bici con Jaume, recordando tiempos ya pasados…como se nota la falta de entreno sobre la bici…aun así algún que otro hachazo hemos dado.
He aprovechado para hacer fotos con la cámara desde la bici…y la conclusión es que he de seguir practicando.

Total de la salida 103 km. El recorrido asido de Barcelona a San Pol de Mar, ir y volver.

Salida en BTT

Hoy salida en BTT por Collserola, donde acababa la cursa de la amistad, donde han tomado parte Javi Maya, Joan y David. Allí estaban ellos…como si nada “solo” habían hecho 16 Km. de montaña a montaña (Montjuic to Tibidabo)…jeje

Yo por mi parte 2 horas de btt donde he disfrutado muchísimo.

SIGO AQUI

Durante estos días no puedo actualizar el bloc con regularidad, por culpa de exámenes…trabajos…ENTRENOS…jeje el tiempo ese fenómeno imparable

Resumen:

Sábado: La salida en bici prevista la tengo que anular por culpa del agua que estaba cayendo, así que decido ir al ACCURA a por 2 clases de spining más un poco de gim.

Domingo: Voy a la cursa de la dona a ver a Ana en la que seria su primera carrera.
Finalizo la 11 de su categoría, no esta mal para ser la primera y no haber corrido prácticamente nada.

Lunes: Salida de running en la que se une un compañero del ACCURA, rodaje suave de 42 minutos.

Martes: Hoy imposible entrenar…muchas cosas por hacer, además de un examen de mates financieras.

CLÁSICA RUNPENAT

Iniciativa de un amigo, Javi Maya, se trata de una cursa de 28 Km. en la que se tendrá que salvar un desnivel acumulado de 800mts, con unas rampas increíbles….no podéis faltar!!!





Entreno de hoy 40 minutos de running con Sergi. La verdad que hacia tiempo que no salia a correr en compañía y me lo he pasado francamente bien.

MAS FOTOS DEL DUATLON

Kimi Raikkonen, campeón de F1

No ha ganado Alonso, pero a perdido Hamilton..y ha ganado un trabajador...cargado hasta hoy de muy mala suerte.

El piloto finlandés Kimi Raikkonen se coronó campeón mundial de Fórmula Uno al ganar el Gran Premio de Brasil.

Conocido como el "hombre de hielo", Raikkonen congeló las aspiraciones del británico Lewis Hamilton de convertirse en el primer novato en conseguir el título mundial.
Hamilton llegó al circuito de Interlagos con siete puntos de ventaja, pero desde el inicio de la prueba estuvo involucrado en incidentes que al final le costaron la carrera.
El tercero con opciones, el español Fernando Alonso, no pudo seguir el ritmo de los Ferrari y se tuvo que conformar con un distante tercer lugar.
Fue el sexto triunfo de Raikkonen en una temporada que pasará a la historia como una de las más emocionantes y tensas, dentro y fuera de la pista, con la aparición en escena de Hamilton, el escándalo de espionaje, las peleas internas en McLaren y la paridad entre los pilotos de la escudería británica y los de Ferrari.

Son las carreras...

Raikkonen moldeó su victoria desde la salida, al adelantar a Hamilton en la primera curva y quedar por detrás de su compañero de equipo, el brasileño Felipe Massa, quien conservó el primer puesto de la clasificación

Con los dos Ferrari por delante, Hamilton perdió la inercia por una fracción de segundo que fue aprovechada por Alonso para subir al tercer lugar.
El piloto inglés trató de corregir la situación, pero en su intento se salió de la pista, cediendo lugares hasta caer al octavo puesto.

Fueron sólo los primeros kilómetros de una carrera de infortunios para Hamilton, quien luego sufrió problemas con la caja de cambios de su vehículo y estuvo cerca de abandonar.
El McLaren regresó a la vida, pero ya el daño estaba hecho. Relegado al décimo octavo puesto, Hamilton comenzó a remontar posiciones, pero su séptimo lugar no fue suficiente.
Raikkonen necesitaba la victoria y cumplió con su trabajo. Persiguió a Massa durante dos tercios de la carrera y, a la salida de la segunda detención en boxes, asumió el liderato en el último tramo hasta la bandera a cuadros

DUATLÓ D'ALTA MUNTANYA DE NURIA

Este fin de semana hemos estado en el duatlon de alta muntanya de Nuria. Yo no he participado, pero si he hecho de suporter….jeje la verdad que no experimente esa sensación que tienes muchas veces cuando vas a ver a otros competir…ese gusanillo…quizás fueran los 0 cº que marcaba el termómetro mas un aire que tiraba para atrás…Aquí dejo alguna foto.

Competición sobre unas cardgirus

Muy divertido el entreno de ayer en ACCURA probando las nuevas maquinas que han traído para hacer una competición el fin de semana próximo. Se tratan de unas cardgirus conectadas en red, con un circuito preestablecido de 5.60 Km., prácticamente plano. La cosa es fácil quien haga mejor tiempo gana…jeje estará divertido!!!

Damos una vuelta en un SLR

A HAMILTON LE GUSTA EL RIESGO?

Pues si Hamilton se apea antes de acabar la carrera de hoy, sigue estando primero pero a tan solo 4 puntos esta Alonso. La guerra continúa y acaba en Brasil, así que estará animada la última carrera. (Menudo bote he pegado cuando he visto que se iba el coche y luego no podía sacarlo).

El británico Lewis Hamilton (McLaren Mercedes), que podía proclamarse campeón del mundo de Fórmula 1, se ha visto obligado a retirarse en la vuelta 31 del Gran Premio de China, al quedar atrapado en la grava fuera de la pista cuando se iba a detener a cambiar neumáticos.
Hamilton tenía graves problemas con sus neumáticos, sobre todo con el trasero derecho, y hacía dos vueltas que había perdido el liderato frente al finlandés Kimi Raikkonen (Ferrari) y estaba a punto de perder el segundo puesto frente a su compañero Fernando Alonso.
En la estrecha pista que lleva a garajes llegó muy rápido a la curva en ángulo recto y se salió de la pista, y aunque logró evitar con las protecciones, quedó atrapado en la grava, sin que los comisarios, a pesar de intentarlo, lograran sacarle de la misma, lo que significaba el abandono.

Arrancamos motores??

Arrancando motores!! Pues si esta semana en la que entramos, empiezo a entrenar con regularidad, eso si, sabiendo que queda mucho para los objetivos de la temporada que empezaremos.

Todavía no esta definido el objetivo principal de la temporada que viene, pero tiene todos los números que sea un half ironman. Donde y cuando? Esta por decidir.